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骨性關(guān)節(jié)炎
  • 膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練就像調(diào)試淋浴的水溫,請穩(wěn)一點,別燙傷

    很多人不知道康復(fù)師的作用,蓮池小骨就嘗試用通俗易懂的語言來幫助大家解讀角度訓(xùn)練。 朋友們應(yīng)該都用過淋浴洗澡的。 淋浴 利用淋浴洗澡,我們需要打開水的開關(guān),一方面是調(diào)節(jié)

    2018-06-06

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  • 骨性膝關(guān)節(jié)炎的康復(fù)訓(xùn)練方法

    1、股四頭肌靜力收縮(繃勁兒):仰臥位,患側(cè)腿腳踝處墊一毛巾卷,膝蓋用力往下壓,此時應(yīng)感覺大腿上的肌肉變硬了。每次堅持6秒以上,休息,反復(fù)至力竭。 2、踢小腿:仰臥平躺

    2018-05-31

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  • 怎樣跑步才能不損傷膝蓋?

    很多人在跑步時會感覺膝蓋痛,很多文章都說是因為跑步姿勢不正確導(dǎo)致?lián)p傷了膝蓋,那么真的是這樣么,蓮池小骨不這么認為。 事實上,據(jù)目前科研發(fā)現(xiàn),唯一公認證實與跑步損傷相

    2018-05-29

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  • 膝蓋痛走不動路怎么辦?可能是關(guān)節(jié)軟骨“退休”了……

    很多人喜歡拿膝蓋來調(diào)侃:膝蓋中了一槍、分分鐘給跪了事實上,我們的膝蓋很脆弱! 當你平躺時,它的負重幾乎為零,當你站立和行走時,它的負重是你體重的1~2倍,跑步時是4倍,

    2018-05-25

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  • 關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?

    隨著人們年齡的增長,膝關(guān)節(jié)軟骨不斷磨損,大腿骨和小腿骨之間的摩擦失去保護,導(dǎo)致走路時出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。引起關(guān)節(jié)軟骨煺化的塬因有很多,年齡、勞損、肥胖、遺傳等因素

    2018-05-25

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  • 人老腿先衰 膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)很重要

    膝關(guān)節(jié)是全身最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一,它是人體的承重關(guān)節(jié),所以它也是最易損傷的關(guān)節(jié)之一。其中的骨關(guān)節(jié)炎,就是大家最為熟知的一種其危害和痛苦極大。 俗話說人老腿先衰,人

    2018-05-08

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  • 長期徒步會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎?科學(xué)走幾步合適?

    俗話說“飯后百步走,能活九十九”,在很多人的觀念里,走路是最好的長壽藥,所以,覺得多走路肯定對身體有好處。 淄博蓮池骨科醫(yī)院友情提示大家,徒步并非越多越多,根據(jù)你的

    2018-05-04

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  • 什么樣的膝關(guān)節(jié)病變才需要換關(guān)節(jié)

    膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)重要的關(guān)節(jié)之一,它負擔著身體的重量,有走、跑、跳、下蹲等多種功能。隨著年齡的增長,它們在日積月累的工作中逐漸勞損,關(guān)節(jié)的軟骨被破壞,由原來光滑如鏡的

    2018-05-04

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  • 膝骨關(guān)節(jié)炎緣何頻發(fā)?

    骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎中最常見的一種,即使是年輕人也可能會出現(xiàn),但45歲之后患骨關(guān)節(jié)炎的幾率會大大增加,尤其是膝關(guān)節(jié)是最常見的受影響的區(qū)域之一。 在線咨詢專家 骨骼情況評估

    2018-05-03

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  • 骨關(guān)節(jié)炎的用藥指導(dǎo)

    今年60歲的李伯雖然已退休,但每天還是忙個不停,因為家住沒有電梯的舊樓,每天爬6層樓梯回家,還要買菜煮飯照顧孫兒。最近可能天氣變化大,李伯兩個膝關(guān)節(jié)痛得不得了。

    2018-05-03

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