扭傷的位置

高位踝韌帶連接脛骨和腓骨，韌帶將骨骼與骨骼連接起來，并允許一定程度的旋轉(zhuǎn)。這些韌帶及組織有三個主要組成部分，它們可能在運動中遭到損傷（見下圖）：

1. 第一條韌帶稱為下脛腓前韌帶，位于兩塊骨頭的前面。

2. 第二條韌帶稱為下脛腓后韌帶，位于后部。

3. 骨間膜位于這兩塊骨頭的中間，為兩塊骨頭之間提供主要支撐。

什么原因?qū)е赂呶货钻P(guān)節(jié)扭傷？

這種崴腳的方式比較特殊，主要有以下兩個原因：

• 足部向外旋轉(zhuǎn)， 常見的崴腳大部分都是內(nèi)翻，即腳踝向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，而高位腳踝扭傷通常由于腳突然向外扭轉(zhuǎn)。

• 運動， 運動中突然改變方向容易引發(fā)高位踝關(guān)節(jié)扭傷。

以下癥狀可區(qū)分高位踝關(guān)節(jié)扭傷與其他類型的踝關(guān)節(jié)扭傷：

• 腳踝前方和上方疼痛，尤其在承重或向外旋轉(zhuǎn)腳時。

• 在進行需要屈曲腳踝的活動（例如爬樓梯）時，疼痛加劇。

• 腳踝以上觸痛。

• 腳踝上方瘀傷。

高位踝關(guān)節(jié)扭傷不會像傳統(tǒng)踝關(guān)節(jié)扭傷那樣腫脹，由于缺乏這種癥狀，有的患者以為受傷不重，從而導(dǎo)致疼痛一直不能緩解，甚至惡化。

怎么知道扭傷嚴重？

高位踝關(guān)節(jié)扭傷的程度可從輕度到重度不等，可分為三個等級：

• 一級扭傷：韌帶輕度拉伸或撕裂。

• 二級扭傷：韌帶部分撕裂。

• 三級扭傷：韌帶完全撕裂。

由于高位踝扭傷不會腫脹，可通過以下幾點，判斷受傷輕重：

• 疼痛程度，疼痛對日常生活有多大影響？是否由于疼痛有些事情不能做了？如果已經(jīng)影響到走路、跑步或用腳踝負重之類的事情，通常說明比較嚴重。

• 疼痛程度發(fā)生變化，如果越來越疼，或者減輕了又加重，也要盡快去看醫(yī)生。

• 潛在疾病，對于患有糖尿病等某些疾病的人來說，腳踝受傷但沒有腫脹，更要引起關(guān)注。

高位踝關(guān)節(jié)扭傷的恢復(fù)時間比一般踝關(guān)節(jié)扭傷要長得多。對于輕微的高位腳踝扭傷，可以先參照普通崴腳進行治療，休息，冰敷，壓縮，抬高，夾板，消炎止痛藥，穿一雙有固定作用的靴子，可能需要6到8周甚至更長的時間，如果韌帶損傷嚴重，脛骨和腓骨間隙明顯且關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，可能會建議手術(shù)。

如果腳踝受傷但沒有腫脹，疼痛不緩解建議及時就醫(yī)，應(yīng)盡量避免在頭兩天服用止痛藥，它會阻斷疼痛向大腦發(fā)出信號，可能掩蓋了病情的發(fā)展和惡化。

醫(yī)學(xué)科普，僅供參考。