法國一位設(shè)計(jì)師說：“一個(gè)女人，如果沒有一雙高跟鞋，就像一首歌沒有動(dòng)感的音符一樣。高跟鞋使女人完全‘生動(dòng)’了起來，也讓女性變得更性感?！笨上У氖?，美麗總是要付出一些代價(jià)。有一種疾病叫“拇外翻畸形”，和美麗有著直接的關(guān)系，大多“拇外翻畸形”是因?yàn)槌Ｄ甏└吒鸬?。目前，大約每20個(gè)人中就有一個(gè)拇外翻患者，發(fā)病率在所有足部疾病中是最高的，男女患拇外翻的比例約為1：10。為什么穿高跟鞋會導(dǎo)致“拇外翻畸形”？今天，就和大家一起來了解它們之間的關(guān)系。

什么是拇外翻畸形？

拇外翻俗稱大腳骨病，是指拇趾向外偏斜超過正常生理角度的一種足部畸形，是目前最常見的足病之一。拇外翻作為一種疾病，早期除了外觀不美觀、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適癥狀。

但是隨著年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等。這些并發(fā)癥的發(fā)生不僅影響足部功能，而且會產(chǎn)生疼痛，嚴(yán)重影響生活和工作。一般普遍認(rèn)為拇趾向外偏斜超過15°就是拇外翻畸形。但一部分人拇趾外翻超過這一角度而沒有癥狀，而另一部分人拇趾外翻角度雖然不到15°，卻有拇囊部位（即大腳骨部位）的疼痛，就是說畸形的輕重與癥狀的嚴(yán)重程度在很多時(shí)候并不完全一致。

所以，建議當(dāng)發(fā)現(xiàn)有拇外翻畸形時(shí)，最好及早防治。這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，而且可以有效地預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。

高跟鞋導(dǎo)致腳趾畸形的力學(xué)原理

人體站立時(shí)，腳后跟、大腳趾跟部、小腳趾跟部三點(diǎn)均勻著力，但是穿上高跟鞋后，體重就轉(zhuǎn)移到前腳掌去了。鞋跟越高，腳趾關(guān)節(jié)的負(fù)重力量越大，身體為了保持平衡，自然要重心前移，所以踝關(guān)節(jié)、膝蓋、脊柱為了支撐體重，會保持在緊張的體位，時(shí)間一長，就會出現(xiàn)不可逆的勞損。

穿細(xì)跟高跟鞋時(shí)，人往往站得不穩(wěn)，腳掌總在尋找支撐點(diǎn)，使身體的重量分配不均，容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。值得注意的是，拇囊部的疼痛并非都是由拇外翻引起的。骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、感染和痛風(fēng)，亦可引起拇趾疼痛。一旦發(fā)生疼痛情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受正規(guī)的檢查，避免誤診誤治。

醫(yī)生對高跟鞋女生的5點(diǎn)建議

通常認(rèn)為，鞋跟3～4厘米的，屬于低跟鞋，普通高跟鞋，鞋跟一般都在5～7厘米。因?yàn)楣ぷ鞯仍?，很多女性不得不穿高跟鞋，醫(yī)生建議，在挑鞋子時(shí)，要選擇符合自己腳形的，記住以下5點(diǎn)，也會有幫助：

1.選擇鞋底跟自己腳弧度相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭要寬松。

2.走路時(shí)，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。

3.擠車或在不平整的馬路上不要穿，也不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

4.休息時(shí)可以把腳尖翹起，活動(dòng)一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。

5.回家后可平躺，并將雙腳抬高超過心臟水平10～20厘米，做足部背屈動(dòng)作20～30次，有效幫助下肢靜脈血液回流。


文章來源：鄭州骨科醫(yī)院