世界杯精彩的比賽讓更多的年輕人愛上了足球，很多扁平足患者卻有苦難言，因為患扁平足而失去了很多運動的快樂，那扁平足到底是怎么回事？真的不能進行體育運動嗎？應該如何干預治療？

什么是平足癥？

在正常情況下，人的足骨呈現(xiàn)一個弓背向上的弓形，這樣的足縱弓除有一定的高度外，尚有很好的彈性，這使得人類在行走負重時，可以緩沖體重對人體的沖擊，吸收振蕩，保護足部。扁平足指足縱弓降低或消失，外翻畸形，站立時足弓塌陷，內緣接近地面，測量發(fā)現(xiàn)，足縱弓及橫弓較正常人角度大。凡足印實體超過標準線（足跟至足第三趾中點連線），也就是由于腳的結構發(fā)生異常，導致下肢負重的著力點改變，導致足外翻畸形，并導致行走疼痛等癥狀者才稱為扁平足。其發(fā)病率占人群的7.1%。中國青少年中的發(fā)生率高達10%～25%。

平足癥的早期癥狀

為踝關節(jié)內側疼痛，長時間站立或步行時加重，休息可減輕。站立位時表現(xiàn)為足跟外翻，足內緣飽滿，足縱弓低平或消失，足印明顯肥大。軟組織雖然松弛，但仍保持一定的彈性，負重時足扁平，除去承受的重力，足可立即恢復正常的一般不需特殊治療，當合并有疼痛等癥狀時，才需要治療，可以通過功能鍛煉、穿矯形鞋或矯形鞋墊及手術等進行治療，一般預后良好。  

平足癥既有先天發(fā)育異常所致者，也有后天受力等原因所導致者。其中遺傳因素是平足的主要原因，骨與關節(jié)軟組織的異常均有可能導致平足，骨性的異常比如跗骨聯(lián)合、副舟骨、垂直距骨。獲得性平足是脛后肌腱功能不全，創(chuàng)傷后或骨性關節(jié)炎畸形，神經肌肉性平足癥等。因此平足癥會影響身體發(fā)育甚至職業(yè)規(guī)劃，從事體育專業(yè)的部分扁平足患者會感到足部、腿和背部疼痛無法正常行走、跑步和參與體育活動。

平足早期篩查建議

1、正確對待中學生生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的平足

中小學生中存在大量無癥狀性平足，發(fā)現(xiàn)平足，既不要忽視，也不必不要恐慌，科學對待，到專科醫(yī)院進一步確診，了解相關情況，根據(jù)情況，觀察，隨訪，必要時進行早期干預指導治療。

2、平足癥是完全能夠治療的，通過篩查發(fā)現(xiàn)的可疑平足癥患者，需要進一步行X線、足底壓力分析等檢查來確診，根據(jù)具體情況，再針對性治療。不同年齡段，治療方法不同。

（1）出生到3歲。多為生理性扁平足，是孩子足底脂肪比較厚凸顯出足弓比較低。通常不需要干預，讓孩子多光腳走路，刺激足底，有利于足弓發(fā)育。

（2）3歲到7歲。由于足弓是在7歲左右形成，如果無明顯癥狀，可以不用處理，如果有癥狀，可以佩戴足弓墊。但是需要指出的是，足弓墊僅僅是改善癥狀，并不能改變足弓進程。另外，過度使用足弓墊，可能會影響足部肌肉的發(fā)育。這個時候可以采取一些鍛煉方法，如“墊腳尖”、“足趾抓地”等。

（3）專家提醒：7-12歲是治療兒童扁平足的“黃金期”。如癥狀較輕，可采取功能鍛煉、帶足弓運動鞋或足弓墊應用即可，如果足弓低平、跟骨外翻、前足外翻嚴重，可采取手術治療，最常見的是進行距下關節(jié)制動器植入術。這是一個微創(chuàng)手術，平足多是由于距骨的異常活動導致，通過在跗骨竇或跗骨管植入一顆金屬小螺釘，從而限制距骨的過度活動，這個時候是生長發(fā)育的第二個高峰期，可以讓足弓朝著正確的方向發(fā)育。當然，對于嚴重的畸形，可能還要附加其它手術，如腓腸肌腱膜松解、跟骨截骨等 。

（4）對于13歲到20歲是柔韌性平足癥患者，建議進行肌腱轉位，截骨矯正。

足弓如何自測？

沐浴出來往硅藻泥的浴室墊上一站，出來的腳印自己可以對照一下。

扁平足的日常鍛煉方法