腰椎間盤(pán)突出癥是什么？

腰椎間盤(pán)突出癥是脊柱外科常見(jiàn)病和多發(fā)病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常見(jiàn)原因。

腰椎間盤(pán)突出癥得發(fā)病原因是因腰椎間盤(pán)（由髓核、纖維環(huán)及軟骨板組成）的退變，同時(shí)纖維環(huán)部分貨全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合征，也是臨床上常見(jiàn)的一種脊柱退行性基本。

主要表現(xiàn)為腰疼、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木、無(wú)力。重度椎間盤(pán)突出癥患者將出現(xiàn)大小便障礙、鞍區(qū)感覺(jué)異常等臨床癥狀。

腰椎間盤(pán)突出癥，好發(fā)年齡在20—50歲；男女發(fā)病比例約為（4~6）：1。

患者多有長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)或坐位工作的經(jīng)歷，首次發(fā)病常在半彎腰持重或突然扭腰過(guò)程中發(fā)生。

腰椎間盤(pán)突出癥是個(gè)緩慢進(jìn)展的過(guò)程，初期癥狀并不明顯，當(dāng)患者出現(xiàn)以下情況須及時(shí)就診：

（1）當(dāng)患者出現(xiàn)腰部酸脹表現(xiàn)時(shí)（2）當(dāng)患者反復(fù)出現(xiàn)腰腿痛癥狀時(shí)（3）如患者還伴有明顯下肢放射性疼痛、麻木、乏力等癥狀時(shí)（4）當(dāng)患者發(fā)生大小便異常、鞍區(qū)感覺(jué)異常等癥狀時(shí)。

1、 非手術(shù)治療，針對(duì)癥狀較輕，病程較短的患者首選非手術(shù)治療（包括生活管理、物理治療、藥物治療等）。具體治療方案包括：臥床休息，一般嚴(yán)格臥床3~4周，腰圍保護(hù)、適當(dāng)下地活動(dòng)；非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物治療；靜脈輸入甘露醇減輕神經(jīng)根水腫治療等。

2、 手術(shù)治療，針對(duì)癥狀重度患者，包括腰腿痛癥狀嚴(yán)重，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)三個(gè)月以上非手術(shù)治療無(wú)效，且病情逐漸加重，嚴(yán)重影響工作和生活者；有明顯的神經(jīng)受累表現(xiàn)者，如神經(jīng)支配區(qū)肌力下降，足下垂等；有馬尾神經(jīng)綜合征，大小便功能障礙等，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。

1、多吃一些含鈣量高得食物

2、站或坐姿勢(shì)要正確，同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除頸部及腰背肌肉疲勞。

3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，可做如“小飛燕”動(dòng)作（具體動(dòng)作可翻看之前發(fā)表的科普文章）。

4、生活中藥注意避免或減少?gòu)澭?，如提重物時(shí)不要彎腰，而是應(yīng)先蹲下拿到中午，然后慢慢起身。