什么是腰肌勞損？

腰肌勞損被稱為慢性的下腰痛或者是功能性腰痛，還有一種名字就叫腰臀肌筋膜炎，腰肌勞損實(shí)質(zhì)上就是我們腰背部的肌肉、筋膜以及骨膜的慢性勞損導(dǎo)致的慢性下腰部疼痛。它的主要表現(xiàn)是腰部的酸痛脹痛，這種疼痛可以在勞累的時候加重，在休息的時候減輕，也可以在天氣變化下雨陰天的情況下進(jìn)行加重，反反復(fù)復(fù)地發(fā)作。

腰肌勞損自測方法：

1、疼痛部位：腰肌勞損的發(fā)病部位通常集中在腰椎兩側(cè)的肌肉，如豎脊肌和腰方肌。因此，疼痛主要出現(xiàn)在腰椎兩側(cè)以及腰骶部。

2、疼痛性質(zhì)：腰肌勞損通常表現(xiàn)為酸痛感，這是由于肌肉附著點(diǎn)筋膜和骨膜的慢性損傷性炎癥以及乳酸堆積所引起的。

3、加重緩解因素：腰肌勞損的疼痛癥狀與長時間坐著或低頭工作有關(guān)。當(dāng)長時間坐著或彎腰時，疼痛癥狀會加重。而伸懶腰、按摩或休息后，疼痛癥狀則會好轉(zhuǎn)和減輕。

4、伴隨癥狀：腰肌勞損通常不會引起下肢神經(jīng)放射痛或下肢麻木等癥狀，這與腰椎間盤突出的癥狀有所不同。因此，如果出現(xiàn)這些伴隨癥狀，需要與腰椎間盤突出進(jìn)行鑒別。