髖部和腰部疼痛位置

形象的舉個例子，穿一條長褲，褲子左右口袋以及腹股溝的位置就是髖部，這里痛可能會輻射到大腿前部，但很少會超過膝蓋。并且在坐了一段時間后，剛起身時會發(fā)現(xiàn)行走困難。一開始會很疼，但一瘸一拐地走幾步后，隨著髖部的潤滑作用，疼痛緩解。

如果疼痛發(fā)生在臀部上方或褲子后面后袋附近，問題可能來自腰部，通常和神經(jīng)受壓有關(guān)。疼痛沿著大腿后部向下延伸，經(jīng)過膝蓋，到達(dá)小腿外側(cè)或后側(cè)。

髖部疼痛的原因

髖部疼痛最常見的原因是骨關(guān)節(jié)炎。腹股溝疼痛是髖部問題的最大特點。也就在大腿根部前側(cè)，70%的髖骨關(guān)節(jié)炎患者都有腹股溝疼痛，除此之外，還可能感覺臀部、大腿和膝蓋疼痛。走路時可能會跛行，髖部運(yùn)動范圍縮小，疼痛隨著活動而加劇，隨著休息而改善，開始只會偶爾出現(xiàn)，逐漸變得越來越頻繁。

雖然骨關(guān)節(jié)炎是最常見的原因，但還有這幾種可能：如果是股骨頭壞死，通常在大腿根部前側(cè)和臀部后方疼痛，有時可能被誤以為腰痛。如果是髖關(guān)節(jié)滑膜炎或者盂唇損傷，疼痛往往在大腿根部前側(cè)，后方不會出現(xiàn)明顯疼痛。如果是大轉(zhuǎn)子滑囊炎。疼痛往往在大腿或者臀部外側(cè)，往往隨著患者下蹲或者旋轉(zhuǎn)時，大腿外側(cè)的疼痛明顯。除此之外，髖部疼痛也可能來自梨狀肌綜合征、髖部缺血性壞死或骶髂關(guān)節(jié)功能障礙。

• 梨狀肌綜合征會導(dǎo)致腰部和臀部出現(xiàn)鈍痛、中度疼痛，并可能導(dǎo)致腿部向下放射的疼痛或坐骨神經(jīng)痛。

• 與股骨頭缺血性壞死相關(guān)的髖部疼痛是嚴(yán)重且持續(xù)的。

• 骶髂關(guān)節(jié)將脊柱中的骶骨連接到髖骨。骶髂關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生在臀部和腰部之間。

腰部疼痛的原因

腰部問題也可導(dǎo)致大腿、髖部和膝蓋以下的疼痛。影響腰椎的最常見原因包括椎間盤突出、椎管狹窄和脊椎滑脫。主要屬于退行性疾病，患者一般歲數(shù)都比較大，腰部神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致腿部疼痛（即坐骨神經(jīng)痛），發(fā)麻，無力和活動范圍縮小。

如果是脊柱關(guān)節(jié)炎，引起的疼痛通常發(fā)生在早晨起床，或者從座位站起來時。運(yùn)動后會有所改善。而椎管狹窄引起的疼痛通常會因長時間站立或行走而加劇，坐下來可緩解。

忽視疼痛的風(fēng)險

如果不顧疼痛繼續(xù)活動，不僅會造成步態(tài)變化，還可能造成連鎖反應(yīng)。例如髖部疼痛，當(dāng)髖關(guān)節(jié)受損時，可能會引起腰部神經(jīng)疼痛。反過來如果腰痛，患者被迫以不正常的姿勢使用髖部，從而使髖部也病變。

預(yù)防髖部和腰部疼痛的方法

如果髖部和腰部疼痛偶爾疼痛，為了防止惡化，可以咨詢醫(yī)生采取保守治療方法。最簡單的方法是保持健康的體重和鍛煉習(xí)慣。鍛煉可以保持腹部和腰部肌肉的核心力量，最大限度地減少腰部受傷或拉傷的風(fēng)險。還可定期進(jìn)行伸展髖部或者大腿的運(yùn)動，尤其對于上了歲數(shù)的人。

醫(yī)學(xué)科普，僅供參考。