晚上睡覺時(shí)膝蓋疼痛，有這種情況的人不少，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)擔(dān)心出了什么問題，其實(shí)不一定，有些是生理性暫時(shí)性的，另一些是疾病的征兆。夜間膝痛在不同的人身上表現(xiàn)也不同，以下的情況都屬于夜間膝痛：

• 疼痛多種多樣，可能是刀割痛、灼痛或鈍痛。安靜地時(shí)候隱隱約約，翻身或者伸腿時(shí)變得明顯。

• 有些人的膝蓋出現(xiàn)腫脹，還可能發(fā)出聲音，感覺被卡住。

• 膝蓋會(huì)在早上醒來時(shí)疼痛或僵硬。

首先要考慮生理原因

如果膝蓋曾經(jīng)受過傷，或者有過跑步膝、滑囊炎和生長(zhǎng)痛，經(jīng)過休息和治療后已經(jīng)康復(fù)，但晚上還是可能感覺到膝蓋痛。當(dāng)我們睡覺時(shí)，呼吸會(huì)變慢。血液中二氧化碳的濃度升高，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。對(duì)附近的神經(jīng)施加壓力，神經(jīng)變得更加敏感，曾經(jīng)受傷或者發(fā)炎過的地方就會(huì)感覺不適。這種情況會(huì)隨著身體進(jìn)一步康復(fù)逐漸減輕。

睡眠不足，睡眠不足會(huì)讓疼痛更嚴(yán)重。睡眠對(duì)于治愈和恢復(fù)活力至關(guān)重要。缺乏睡眠，治療的精力就會(huì)減少，睡眠不足加重疼痛，疼痛又影響睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)，這種情況可能是暫時(shí)的，通過改善睡眠質(zhì)量就能緩解。

疾病的原因

膝蓋夜間不適最常見的還是骨關(guān)節(jié)炎，這種情況可作為骨關(guān)節(jié)炎的征兆之一。膝蓋中有一種叫軟骨的彈性組織，充當(dāng)骨骼之間的減震器，可以在行走或跌倒時(shí)分散體重。如果患上了膝骨關(guān)節(jié)炎，意味著軟骨逐漸磨損變薄，骨骼和骨骼直接摩擦，出現(xiàn)炎癥和疼痛。骨關(guān)節(jié)炎起病隱蔽，患者開始不一定能感覺到，隱隱約約能感覺到疼痛和僵硬，腫脹也不嚴(yán)重，但癥狀在夜間會(huì)變得明顯，大約70%的患者在夜間會(huì)有睡眠問題。

雖然骨關(guān)節(jié)炎最常見于50歲以上的，但也可能發(fā)生于年輕人，特別是體力勞動(dòng)者和酷愛運(yùn)動(dòng)的人，或者關(guān)節(jié)或韌帶撕裂受過傷的人。這種病一旦發(fā)生就不可逆，軟骨磨損后不會(huì)重生，因此早發(fā)現(xiàn)早治療至關(guān)重要，可及時(shí)控制和延緩病情發(fā)展。

怎么辦

首先可采取家庭療法，比如膝蓋下面墊枕頭，如果習(xí)慣側(cè)睡了，可以在兩個(gè)膝蓋之間夾一個(gè)枕頭?；蛘咚X前洗一個(gè)熱水澡。除此之外，日常生活中也應(yīng)科學(xué)的鍛煉膝蓋，例如游泳和打太極都能提高力量和靈活性。

還是不行的話，可考慮藥物治療，服藥應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

• 首先可服用非處方抗炎鎮(zhèn)痛藥，例如布洛芬，緩解疼痛和癥狀，不過這類藥不能長(zhǎng)期服用，如果不能減輕癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物。

• 為了晚上睡得更好，醫(yī)生可能建議一些有催眠成分的藥物，有些藥物可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡。另外還要注意服藥時(shí)間。

• 如果您服藥后白天打瞌睡，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。需要調(diào)整劑量。

要不要做手術(shù)

如果患有骨關(guān)節(jié)炎，通過藥物和生活方式的調(diào)整一般都能緩解癥狀，如果疼痛越來越嚴(yán)重，保守治療無效，影響到活動(dòng)能力和生活質(zhì)量，可能就需要做手術(shù)了。

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