正常來說，每個人的走路姿勢都有所不同，但如果平時走路時出現(xiàn)以下幾種異樣情況，要小心可能是疾病的可能。

1、兩手不自然擺動

走路時雙手不會自然擺動，身體前傾，呈小碎步樣式，也被稱為“企鵝步”，可能是“帕金森病”在作祟。這樣的企鵝步式很容易增加摔倒的風險，引發(fā)骨折，老年人摔倒還可能致殘致死。

2、走路步子不一致

走路時兩條腿的步子不一致，一般一條腿邁出去了，另一條腿卻無力拖著才能跟上來。這種癥狀可能是腰椎間盤突出所致，主要是由于神經(jīng)受到壓迫引發(fā)的一瘸一拐現(xiàn)象。

走路步子不一致時間長了，可能會導致間歇性跛行，人就會變得不愛社交，影響到個人生活品質。

3、沒法走直線

走路時身體偏向一側，無法走成直線，很可能是腦梗塞、腦出血等腦血管異常所致，最好及時檢查。

4、總是拌腳

平地上走路也總是絆腳，可能是運動神經(jīng)損傷所致，要警惕腦出血、腦梗引發(fā)的小腦功能障礙及神經(jīng)損傷。

5、走起路有“踩棉花感”

走路時有踩棉花感可能是脊髓型頸椎病所致。隨著年齡的增長，頸椎處肌肉力量下降，加上姿勢不良等因素，就可能壓迫到脊髓，引發(fā)脊髓缺血，下肢就可能有走路不穩(wěn)等癥狀出現(xiàn)。

6、走起來像喝醉酒

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心神經(jīng)外科主任醫(yī)師何江弘指出，小腦能夠保持身體的平衡，小腦病變后會導致肢體發(fā)軟，走起來像醉酒一樣。

因此走起來像喝醉酒，要警惕小腦萎縮，小腦萎縮多數(shù)是機能退化所致，老年人如果出現(xiàn)這種癥狀，最好盡早排查。

三、60歲以后堅持走路，最后會怎樣？

患癌后是堅持運動好還是保持靜養(yǎng)好，是很多人爭議的一個話題，那60歲以后堅持走路，最后會怎么樣呢？

《柳葉刀：公共衛(wèi)生》分析四大州的15項研究發(fā)現(xiàn)，走路能降低死亡風險——60歲以上的人，每天走6000-8000步過早死亡風險最低；低于60歲的人，每天走8000-10000步健康益處最大。

走路對人體的好處很多，可以起到減肥、減輕關節(jié)疼痛、預防骨折、促進心臟健康、延緩大腦衰老、緩解焦慮、改善性功能、改善消化等多種功效。

60歲以后，身體素質都不如從前，建議大家不要和步數(shù)較勁，做好以下幾件事已經(jīng)很好了。

1、下午4-5點走最佳

下午四五點鍛煉光線和視野都不錯，而且符合人體的生物鐘。

2、循序漸進，不要過度追求步速

鍛煉時要循序漸進，從慢變快，不要一味求快，要根據(jù)自己的年齡和體力來選擇，以免引發(fā)身體不適癥狀。

3、塑膠路上走更佳

走路盡量選擇全程塑膠跑道，有助于緩解沖擊力，又能起到鍛煉的效果。

60歲以后也要堅持鍛煉，走路就是不錯的選擇，不過建議要循序漸進，避免一味求快。另外，走路時的一些不正常姿態(tài)，也可能是某些疾病的信號，平時可以多加注意，發(fā)現(xiàn)異常盡早檢查。

參考資料：

[1]《年輕女性要防髕骨軟化》.南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院.2018-12-01

[2]《從走路姿態(tài)能看出健康狀態(tài)！這10種情況要注意了！》.健康時報.2022-03-28

[3]《真誠建議：每天走路超7000步，能大幅降低死亡率》.科普中國.2023-05-14