膝蓋疼痛很常見，其中以劇烈疼痛最讓患者擔(dān)心，類似于一個(gè)尖銳的東西插進(jìn)膝蓋，可能還伴有灼燒感，無論是老年人還是年輕人，都可能經(jīng)歷這種情況，患者主觀感覺神經(jīng)受到刺激或者什么東西卡在膝蓋中，有的還能感覺到膝關(guān)節(jié)后面酸痛，其實(shí)不一定都是嚴(yán)重的情況，根據(jù)疼痛發(fā)生時(shí)所從事的活動(dòng)，主要有以下這些原因：

走路時(shí)膝蓋劇烈疼痛

如果剛開始走路時(shí)膝蓋疼痛加重，然后減輕，那可能是關(guān)節(jié)炎引起的。如果越走越疼，那可能是神經(jīng)性的。如果上坡或膝蓋往前彎時(shí)不疼，下坡或站立時(shí)疼，那就要檢查腰椎了，有可能是椎管狹窄。

膝蓋彎曲時(shí)劇烈疼痛

如果彎曲膝蓋時(shí)疼痛加劇，那可能是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，例如關(guān)節(jié)炎或軟骨撕裂。如果彎腰時(shí)膝蓋疼痛，例如伸手穿鞋，那就可能是腰的問題。

站立時(shí)膝蓋劇烈疼痛

如果站立時(shí)膝蓋疼痛加劇，走路后減輕，則可能是關(guān)節(jié)炎。如果疼痛隨著運(yùn)動(dòng)量增加越來越重，那可能是膝蓋的機(jī)械問題，例如軟骨撕裂或腰椎引起的疼痛。

膝蓋被卡住般的疼

這通常表明有什么東西卡在了關(guān)節(jié)中，可能是游離的身體，也可能是撕裂的軟骨瓣。也可能意味著韌帶扭傷或撕裂導(dǎo)致的膝蓋不穩(wěn)定。

踢腿時(shí)膝蓋劇烈疼痛

這通常表示膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性存在問題，需要檢查交叉韌帶。

跪下時(shí)膝蓋劇烈刺痛

如果跪在地上時(shí)出現(xiàn)針扎一樣的疼，通常表明是滑囊炎，滑囊是充滿液體的小囊，它被壓扁了引起疼痛，患者還可能在膝蓋前方摸到腫塊。

爬樓梯時(shí)膝蓋劇烈疼痛

上樓梯時(shí)膝蓋劇烈疼痛通常表明膝關(guān)節(jié)（脛股關(guān)節(jié)）有問題，如果下樓梯時(shí)疼痛更嚴(yán)重，則問題更可能出在膝蓋骨（髕骨）。

坐著時(shí)膝蓋劇烈疼痛

如果坐著超過半個(gè)小時(shí)，膝蓋出現(xiàn)疼痛或者疼痛加重，站起來活動(dòng)幾分鐘得到緩解，這是關(guān)節(jié)炎的一個(gè)特征。

休息時(shí)膝關(guān)節(jié)劇痛

如果躺在床上休息時(shí)，無緣無故地感到突然而且劇烈的疼痛，很可能是由于神經(jīng)刺激，也可能是膝關(guān)節(jié)炎或隱蔽的骨折。

以上是各種動(dòng)作導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)劇痛的常見原因，具體還需醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)診斷和鑒別，患者不可在未經(jīng)診療的情況下自行服用藥物，或者使用護(hù)膝或者支具，以免選擇不當(dāng)導(dǎo)致問題惡化。

如何預(yù)防膝蓋疼痛

如果只是偶爾的一兩次，可以采取以下方法進(jìn)行預(yù)防，頻繁出現(xiàn)的就要看醫(yī)生了。

• 合理的鍛煉，雖然鍛煉可能會(huì)引起膝蓋疼痛，但在不疼的時(shí)候，每周至少鍛煉兩次總體來說對(duì)膝蓋有利。

• 戒煙，吸煙會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生變化，使血液更容易凝結(jié)，導(dǎo)致行走時(shí)疼痛加劇。

• 有益心臟健康的飲食，有益心臟健康的飲食可以保持體重以及血糖水平。

• 交叉訓(xùn)練，不要重復(fù)做某個(gè)動(dòng)作，選擇多樣的運(yùn)動(dòng)，全方位鍛煉下肢。

醫(yī)學(xué)科普，僅供參考。