金秋好時光，潤物細無聲。國慶節(jié)即將來臨，祖國母親70歲華誕即將到來。

在國慶長假來臨之際，蓮池骨科醫(yī)院祝全國人民國慶快樂，出游愉快。

為了讓大家度過一個安全、穩(wěn)定、祥和的國慶“黃金周”，我們特向您溫馨提示：

一、安全意識

十一期間，人流量大，外出請注意交通安全：拍照行車都要注意安全，按照交通標志行駛，遵守交通規(guī)則；教育孩子未經(jīng)家長許可，不擅自外出玩耍。另秋季干燥，注意防火、防電，以及用水安全。家中有老人的要注意帶上登山杖，預(yù)防摔倒骨折。

二、防范意識

不去太擁擠的地方，預(yù)防踩踏；在力所能及范圍內(nèi)爬山旅游，特別是患有關(guān)節(jié)炎的老人一定要注意，遵從醫(yī)囑活動。

三、預(yù)防疾病

天氣轉(zhuǎn)涼，出行游玩時，提前查看天氣預(yù)報，及時增減衣物；秋季是呼吸道疾病、感冒發(fā)燒、腹瀉、腸胃炎等疾病的高發(fā)季，建議老人盡量不要去人群密集，空氣流通性差的地方游玩；勤在戶外鍛煉身體，不要扎堆。

四、文明游客

“怎樣保持公園美麗與整潔、怎樣保護景區(qū)的動植物、怎樣保護景區(qū)內(nèi)水面的干凈、人多時怎樣游玩”等進行。不要發(fā)生沖突，在旅游時，聽從導(dǎo)游安排，遵從當(dāng)?shù)亓?xí)俗，自己的垃圾丟垃圾箱或者打包帶走。

四、飲食安全

不暴飲暴食，少吃零食；不吃生、冷食物；不吃過多的大魚大肉，講究飲食衛(wèi)生；隨身攜帶常備藥物。

五、合理作息

注意合理安排好科學(xué)的作息時間，早睡、早起、多運動，避免長時間使用電子產(chǎn)品，在外出游是貼近大自然的美好機會；盡量保持科學(xué)的作息規(guī)律，以免日夜顛倒導(dǎo)致的失眠等現(xiàn)象。

安全是快樂、幸福、健康的首要因素，讓我們攜手共同提高安全意識，為廣大老人的健康保駕護航，蓮池骨科醫(yī)院提前祝大家度過一個快樂而豐富的假期！